有没有让腿变美的食物？

概述

办公室内一同事样子很漂亮，可是身材并不是很好，尤其是腿部，很粗，赘肉很多，看上去完全没有美感可言，但是她人平时又比较懒散，不爱运动，于是想到一些美腿的捷径，靠吃一些食物来美腿，很有效果，现在将她收集来的经验分享给大家，希望对大家带来帮助。

步骤/方法：

1、 吃些食物也能让腿变得修长，没错，海苔富含维a，维b1和b2，矿物质和大量的纤维素，在调节身体平衡的同时，纤维素还能够去除掉多余的脂肪。

2、 苹果，富含苹果酸，它能够代谢掉体内多余的热量，是很好的减肥物质，同时苹果含有的钙量要高于其他水果，对于骨质疏松的腿则是很好的选择。

3、 含有蛋白分解酵素的木瓜能够很好的代谢掉体内堆积的脂肪，是体内多余肉肉的克星，它还能减轻肠胃的负担，让腿变得更加俏丽。

4、 含有大量纤维素和碳酸钙的芹菜，在修长美腿的同时，为其补充必要的钙，而且胶质碳酸钙更加的容易被人体吸收，可以说一举两得。

注意事项：

注意对以上食物摄入的同时不要忘记对必须蛋白质和维生素的摄入，可以和富含蛋白质的肉类 蛋类或是豆制品搭配起来