哪些因素可能导致头痛

概述

生活中导致头痛发生的因素，主要是不正确的生活习惯，随着我们生活压力越来越大，头痛病已经成了一个比较普遍的问题，有些朋友加班加点增加工作量，头痛的出现反而让工作降低效率，通过饮食和一些生活习惯的改善，可以避免头痛的危险因素。

步骤/方法：

1、 　生活压力大的人，大脑长时间处于紧张状态，会导致血管收缩绷紧，突然放松后血管也放松变粗，会出现头痛症状。所以长期加班熬夜的工作者，要注意劳逸结合，避免维持过度紧张的状态。

2、 　　室内不经常通风，会缺乏流动的新鲜空气，刚装修完的房子含有还有致癌物质和有毒物，这些都是头痛的诱因。坐姿不好会导致脊椎受损伤，对于正在发育的青少年也是不利的，端正姿势还要每隔一个小时远眺，活动放松。

3、 　　一些饮食比如硬奶酪、巧克力、酒精、冷饮易引起偏头痛，偏头痛的患者也要注意避免这些食物。夏季要注意吃冷饮要根据自己的体质，体质虚寒的患者少吃寒性的食物，比如西瓜、冰淇淋，冰镇啤酒等。

注意事项：

养成良好的生活习惯，增强身体素质也能预防感冒等疾病的发生，预防这些疾病导致的头痛症状。