女性经期三大禁忌

概述

女性经期是件痛苦与快乐同时存在的事，痛苦的是会月经不调，开心的是排毒，这时候再减肥做美容都是事半功倍，为了经期更加开心，以下禁忌必须知道

步骤/方法：

1、 经期千万不要运动，最多散步，有些人爱做健身操，经期的时候要停一下，因为经期运动会使月经不调，量来得多时间拖得久，还容易腰酸背痛

2、 经期口味要清淡，还有不要吃冷的，太咸的食物会加重血液的浓度，浓度一上去整个人都会晕晕沉沉的，吃冷的会使量多，加重痛经，留下一系列的后遗症

3、 经期千万不要喝咖啡喝酒，平日里喝咖啡都会使情绪高涨，容易失眠，而经期抵抗力弱，喝咖啡的危害要更加翻倍，喝酒酒精会刺激子宫，排不出血或者排血量过多

注意事项：

经期一定要注意休息，还有有吃减肥药，用精油的在此期间停一下