增强免疫力的食疗方法！

概述

人体的免疫力对我们有很大的帮助，当病毒或者是细菌入侵我的身体时，人体的免疫力就会发生作用和抗原结合，不会让疾病蔓延，所以增强免疫力有很大的帮助！

步骤/方法：

1、 豆鼓丝瓜是很好增强免疫力的食物，多吃点丝瓜有助于肝脏的机能提高。可以预防疾病！去丝瓜200克，豆鼓适量，芝麻油，红辣椒，适量。将丝瓜去皮切块，红辣椒也切成小段，在锅中加入油，然后把丝瓜翻炒，加入酱油，盐和调味品，再放入清水，还有豆鼓等，煮熟即可出锅！

2、 南瓜糯米含有很多的维生素，对提高免疫力有很大的帮助。五谷杂粮对身体的免疫力还是比较好的！南瓜250克，鸡肉200克，糯米170克，生抽料酒，姜片，胡椒粉，花椒粉适量。把浸泡好的糯米还有切好的南瓜，鸡肉洗净都放入锅中，加入所有的调料以及适量的清水煮熟即可

3、 黑木耳冬瓜含有的成分不仅有抗癌的作用还有增强抵抗力的作用！猪骨500克，山药300克，盐，料酒，生姜片，葱，黑木耳等适量，将切好的山药还有猪骨放入锅中，倒入适量的开水和料酒，用大火煮熟，最后加入调味品即可

注意事项：

增强免疫力还需要多锻炼身体不能仅仅在食物方面！