教你三招缓解痛经

概述

很多女孩子都会有痛经的症状，特别是年轻的女孩子。有的人痛经来临时，学习和工作都无法进行，给生活带来很多的困扰，那么如何缓解痛经呢？下面就来说一说。

步骤/方法：

1、 购买一包女性专用红糖，一般超市都有的卖，放入3个大枣。月经时，每天喝两次，每次1杯即可。喝时，肚子用热水袋敷上。这样真正起到暖宫的作用。

2、 乌鸡1只，益母草30克，大枣4个、姜片适量。将食材一起放入砂锅中，加汤文火熬制两个小时，如果乌鸡没有软烂就继续熬制。将益母草的药渣过滤掉，食用此鸡，连汤一起喝下。此方对治疗痛经很有效果，最好来月经的前三天开始服用。

3、 苹果一个去皮切块，把苹果放入锅中，倒入红酒以没过苹果为宜，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，饮用即可。次方很有效果。而且红酒苹果超级养颜哦。

注意事项：

如果有痛经症状，月经时，不要用凉水、不吃饮料和冰凉饮料，注意给腹部保暖，多休息。