按摩腹部来治疗痛经

概述

女人痛经其实是比较常见的，这是由于女性特殊的偏寒体制导致的，治疗痛经除了用暖宫的药物之外，配合腹部的按摩效果会比较不错的。

步骤/方法：

1、 女人痛经其实是比较常见的，这是由于女性特殊的偏寒体制导致的，也有的是因为吃了凉性的东西。治疗痛经除了用暖宫的药物之外，配合腹部的按摩效果会比较不错的。

2、 首先女性朋友可以在床上坐下，腰部挺直后双脚伸直放平，双脚间的宽度要跟肩膀一样。然后把左掌心与右手背叠起后放在小腹上。双眼微闭放松，保持均匀的呼吸开始静坐几分钟。

3、 然后将叠加在小腹上的手适当的用力做顺时针逆时针的环形按摩，大约1分钟左右，感觉到腹部发热了就可以了。

注意事项：

这种方法是调经止痛的，每天早晚各一次，要坚持才有效果。