女性排卵期要怎么样护理

概述

女人在结婚以后，如果想要宝宝就需要知道的排卵期是哪天，知道了排卵期以后，还要在排卵期间同房，因此排卵期的护理是非常必要的。今天让我来为 大家分享女性排卵期要怎么样护理。

步骤/方法：

1、 女性在排卵期间，要注意个人卫生问题，要每天及时地清洁体下和内阴道，每天勤洗内裤和衣服，每个月来月经的时候，要注 意卫生，要勤换卫生巾和护垫。

2、 要多吃一些富含蛋白质的食物，和新鲜的蔬菜和水果，补充一些体内的维生素，另外，不要让自已的身体经常患有疾病，影响自已身体不正常的循环。

3、 女人在排卵期间，最好要戒烟和戒酒，尽量地少接触辛辣的食物，或者生冷的食物，以及刺激性的物质，要及时注意自已身体上的特时情况，这样身体才会排出优良的卵子。

注意事项：

多到户外锻炼身体，增强体质，可以去游泳，打羽毛球，排球，跑步等