消化不良要注意什么？

概述

由于以前自己不注意卫生习惯，经常吃外面的不卫生小吃，最后消化不好，肚子老是胀痛，最近预防的还不错，所以要给大家分享一些这样消化不良的知识，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 消化不良就是胃部的食物堆积，无法正常排便导致的，所以平常要注意自己胃部的消化方面，不能长时期的熬夜，或者吃一些不干净的刺激胃部的食物，多吃一些流食就可以帮助胃部消化了。

2、 平常记得多喝水，这样可以保持身体内的水分，让身体内的垃圾排除体外，每天喝几杯水也可以帮助我们消化胃部的食物，加上适当的运动也可以帮助我们的食物消化。

3、 每天养成排便的好习惯这是好处，以后消化就会很好，也可以平常加上自己的饮食，比如香蕉等等的水果，对于我们的润肠和排便都有不错的效果，也可以吃一些消食片等等利于我们排便。

注意事项：

不能吃一些烧烤，海鲜等等影响我们胃部成长的食物。