女性如何保健

概述

大家都知道，新时代健康的标准是身心健康，女性的话不但面容健康，更重要的是身体要健康。下面就和大家分享几点希望每一个女性朋友都越来越美。

步骤/方法：

1、 女性出门要注意防晒。日晒不但对女性皮肤有影响，而且经常日晒的女性容易引发宫颈癌。阳光越强感染率越高。即使子宫颈细胞没有直接暴露于日照中，日照以及受日照的影响免疫力功能会改变。所以女性出门防晒是很重要的。

2、 很多女性在经期会有腰背疼痛的表现，于是会采用捶打腰背等方式来改善腰背疼痛这样的方法是不科学也是不可取的。捶打腰背部会加剧腰背酸痛。会使盆腔更加充血和血流加快。所以女性在经期切忌捶腰，否则不利于健康。

3、 很多中年妇女由于体内激素的改变很容易患乳腺增生，如何预防乳腺疾病呢？可以经常按摩胸部，有利于促进胸部血液循环。选择合适的内衣。

注意事项：

女性要多喝水，避免熬夜。养成定时休息的习惯。