过分缺少脂肪的危害！！

概述

现在有些少女为了过分的追求完美的身材，对饮食要求是比较的高的，很多的盲目的节食，尤其是不愿意吃些含脂肪量比较高的食物的，但是却不知过分的缺少脂肪，其实是一种比较危险的一种现象的，那会有哪些危害呢？

步骤/方法：

1、 首先是有害的自己的身材的发育的，很多的身体组织是需要脂肪的支撑的，如果脂肪不足会引起一些身材的一些走形的，过度的脂肪缺少也是会影响美观的。

2、 其次是会妨碍脂溶性维生素的吸收的，一些脂溶性维生素会参与身体的代谢过程的，对于皮肤的健美是有一定的作用的，同时也会影响钙磷的吸收的，导致骨骼的钙化不良，甚至会引起骨骼的畸形的。

3、 最后就是会引起，“必需脂肪酸的缺乏的”很多的食物中，含有一些脂肪酸是不会通过其他的脂肪酸转化的，但是必需通过食物进行摄入。如果缺乏这些必要的脂肪酸是会影响身体健康的、发生一定的疾病的，比如一些生殖系统疾病、眼部的疾病及肾脏的一些疾病等等。

注意事项：

注意要想减肥，尽量是通过合理的饮食和多运动来减轻自己的体重。