消化不良应该如何处理？

概述

平时吃鱼吃肉吃多了，就会打嗝，肚子特别的不舒服。然后吃的整个肚子撑起来了。这就是我们常说的消化不良。那么消化不良到底该如何处理呢？

步骤/方法：

1、 平时吃东西，要注意肉类食物一定要煮熟，不然吃多了胃就难以彻底的消化掉。而且尽量的多吃些蔬菜，这样可以让肠道蠕动能力加强。

2、 生活习惯也要好，不要由于自个的压力过大就每天熬夜，或许上班加班一向不歇息，时刻长了不只不健康，还会引发各类器官的疾病，所以每天尽量早点睡觉，不让自个过度的焦虑严重。

3、 消化欠好多半是自个不运动，老是吃完了饭在家里坐着，食物得不到消化所致使的，吃了饭大概出去散散步，确保迟大卫李的食物及时的得到消化，对胃和身体都有优点。

注意事项：

要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜，少吃肉类。不然就要让肉煮熟一些。