月经不调主要是由什么原因引起的？

概述

月经不调成为很多女性的一种常用见的病，这样的问题困扰着我们女性朋友，那么像这样的问题到底是由什么原因引起的呢，今天让我们来好好了解一下，从而让我们能从中得到预防它的发生！

步骤/方法：

1、 现在很多女性朋友，长期在工作中，感情里，还有来自家庭的因素，产生的很大的压力。长期这样的精神紧张，从而使内分秘失调，就会造成女性月经不调的原因！有这样的朋友，要适当的参加一些减压活动，可以去游泳，跑步，打打高尔夫等，这样可以有效的减压，就会使月经不调一些症状减轻！

2、 还有一些女性朋友，是因受凉，经常性的淋雨、涉水、游泳等，当然还有的是吃了一些冷的食物，比如像喝冷饮，冰激凌等，这些都会使女性的好朋友不调的，所以女性最好不要吃这些食品。要注要保暖，特别是下半身！

3、 现在没有很多女性都是长期在电脑前工作的，像这些有电磁波的东西，如手机、微波炉等，这些也是会影响的，所以如果能必免和这些接触，就少接触，像是接电话，可以用无线！

4、 还有一些朋友会便秘，这也是月经失调的原因之一，像这些朋友，可以多吃一些通便的食品，就比如香蕉等，从而减轻便秘来改变月经不调的问题！

注意事项：

女性最好是不要吸烟，也会引起月经不调的！在经期有时候，可以喝一些红糖水！