大便的时候肛门痛怎么办？

概述

由于上班等因素的影响，很多现代都市人都因为生活不规律而大便时候肛门痛，又不好意思问医生。那么大便的时候肛门同该怎么办么？现在我来给大家分享一下我在网上学来的经验。

步骤/方法：

1、 在早晨起床的时候要养成喝一杯白开水的习惯，因为这样可以促进肠道的蠕动，而且还能润滑大便，是大便变软变滑，那样大便的时候就不会肛门痛了。

2、 在生活中，应该给自己和家人准备一些香蕉，在睡前吃一根香蕉，这样能够起到通肠润便的作用，使人在大便的时候不会感觉到肛门痛。

3、 在平时的生活中应该养成有氧运动的好习惯，比如快走骑车。打球，这样能够促进大肠运动，能够让大便在肚子里呆的时间变短，不易形成干便，就不会发生大便肛痛了。

注意事项：

也可以做腹部肌肉锻炼。养成早睡早起的好习惯。