消化不良该如何办

概述

爸爸以前吃东西很省的，因为以前很穷，所以要珍惜食物，过夜的饭菜爸爸都要第二天吃了，最后饭菜不对口，消化也不是很好，去了医院才知道消化的方法，治好了以后给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 自己的饮食习惯一定要改正，不能吃过夜和过期的饭菜，对于胃部都是有损害的，也不要吃太多油炸刺激的食物，对于胃部的消化有一定的坏处，平常多吃些汤，粥类的食物对消化很好。

2、 生活习惯也要好，不要因为自己的压力过大就每天熬夜，或者上班加班一直不休息，时间长了不仅不健康，还会引发各类器官的疾病，所以每天尽量早点睡觉，不让自己过度的焦虑紧张。

3、 消化不好多半是自己不运动，老是吃完了饭在家里坐着，食物得不到消化所导致的，吃了饭应该出去散散步，保证迟大卫李的食物及时的得到消化，对胃和身体都有好处。

注意事项：

家里一定要备着消食片之类的药物，食疗不管用就吃助消化的药。