保护三大部位，预防空调病

概述

夏天室外炎热难耐，所以人们往往躲在空调房里不愿出来，但如果长时间呆在空调房间而又不注意保护身体，往往就会闹出“空调病”.而身体有五个部位是最容易受到空调危害的，经常吹空调的朋友一定要注意了。

步骤/方法：

1、 脖子：很多“歪脖子”、“弓腰”就是空调吹出来的，尤其是白领一族长时间低头伏案工作，以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，若再遇上冷空气，关节很容易“着凉”受损伤出现各种“脖子病”，因此，在空调房间一定要注意脖子保暖，避免空调风直吹。

2、 关节：经常吹空调还会引起膝关节、腕关节等关节病，很多人喜欢将空调温度调的很低，而缓解往往裸露，这样低温会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛、僵硬。所以经常在空调房间的朋友需要注意保护关节免受着凉。

3、 小腹部：空调房间太“冷”容易导致胃肠运动减弱，加之很多人夏天喜欢吃雪糕、冰淇淋、喝冰镇饮料，肠道内外都被“冷”控制着，往往就出现肚子着凉拉肚子的现象，所以，身处空调房，腹部的保暖非常重要。

注意事项：

长时间在空调房间工作的人，应避免将问题调得太低，注意身体重要部位保暖，要定时开窗通风。