如何有效的预防黑眼圈

概述

每个人都很爱美，都希望自己的脸上干干净净的。谁都不想顶着个黑眼圈影响美感。一般黑眼圈都是因为熬夜，睡眠不足和贫血等原因，有了黑眼圈以后就会很难调理。其实我们可以从生活中开始预防，下面和大家分享一下

步骤/方法：

1、 养成良好的生活习惯。不要熬夜。现在的压力越来越大，往往有些人为了挣钱，一天的休息时间都不到8小时。经常熬夜导致眼部疲劳，眼部的血液循环慢黑色素沉着。就会有黑眼圈、所以每天一定要休息够8小时

2、 坚持做眼部按摩。眼部的肌肤是全身最嫩的一块。护理不当拉扯过度就会形成黑眼圈和皱纹。每天洗完脸后，用无名指沾取少量的眼部按摩霜，在眼部四周像弹钢琴一样的轻轻点压3分钟左右

3、 不挑食，营养均衡。有些人挑食不爱吃动物的内脏，导致缺铁，最后缺铁性贫血。这样也会有黑眼圈。要多吃动物的肝脏，和黑木耳，红枣等。可以补血的。就不会贫血可以预防黑眼圈了

注意事项：

不充足的睡眠和不正确的饮食习惯，会导致贫血从而形成黑眼圈