下楼梯的时候把脚崴肿了该怎么治疗？

概述

因为楼梯比较陡，同事穿的高跟鞋跟又比较高，在下楼的时候不小心把脚给扭到了，起初刚开始的时候只是很疼，并没有出现肿胀的现象，可是过了不到一个小时的时间，脚脖子就开始肿了，这时候同事用热毛巾敷了二十多分钟，结果伤处肿的更加厉害。对于扭伤处理的方法同事比较盲从，具体的不知道应该怎么办，在问医后得到很好的治疗，现在将扭伤后的处理方法分享给大家。

步骤/方法：

1、 在扭伤24小时之内，扭伤的破裂血管会继续出血，这个时候如果热敷，只能加速出血现象，所以在血管没有停止出血的二十四小时之内要冷敷，减低血管出血现象。

2、 在疼痛继续并且没有减轻的时候，尽量不要做任何的活动，因为活动会让伤处恢复变慢，最好是能够抬高扭伤的脚步，限制任何的活动。

3、 在受伤二十小时内，在伤处适当做些轻揉动作。在二十四小时后，做以伤处为中心，离心式的按揉动作对于伤处修复效果会很好。

4、 在扭伤二十四小时之内，内服云南血药，二十四小时之后，内服活血止痛散或跌打丸，可快速有效恢复伤情。

注意事项：

扭伤二十四小时内不要热敷，要冷敷。热敷只能加速血管流血，二十四小时后可热敷。