女士怎样防止自己有臀部下垂

概述

一个优雅的臀部曲线杀伤力不亚于一个丰满的胸部，但是很多女士却受到了臀部下垂的困扰，其实令自己有一个优美的臀部很简单。下面为女性朋友们介绍几种防止臀部下垂的方法。

步骤/方法：

1、 要远离油炸或者高脂肪的食物，这些食物第一是其激素过多容易诱发肥胖等症状，其次是他们的油脂容易堆积在臀部或者大腿等部位，这样就很容易造成臀部下垂而且现代女性都在办公室工作久坐是不可避免的更加容易造成臀部下垂。所以我们要远离这些食物。

2、 少穿过于紧的衣服和内裤，因为过紧的衣服会使腿部血液循环受到阻碍，容易使脂肪堆积在腿部和臀部，极其容易引起臀部的下垂。而且过紧的内裤会使女性下身透气变差容易引起妇科疾病，所以我们要穿一些比较合身的衣服这样才能避免臀部下垂。

3、 不要经常穿高跟鞋，高跟鞋确实能起到优化女性曲线的作用，但是长期穿高跟鞋它很容易伤害女性的盆骨，容易引发盆骨炎症。而且穿高跟鞋使盆骨弯曲容易使臀部变宽，这样就是臀部形态不好。高跟鞋可以穿但不要经常的穿，以免损害盆骨造成臀部下垂。

注意事项：

女士们要注意以上的事情之外，平时还要多运动这样不但能减肥而且能使臀部曲线更加优美。