夏季容易上火，几种食物巧妙去火

概述

夏天天气炎热，人也不爱活动，饮食上稍微不注意就会上火，伴有咽喉干痛、鼻腔热烘、口干舌燥的现象，现在我来教你几招不用吃药，几种食物就能巧妙去火气。

步骤/方法：

1、 西瓜具有清热降火的作用，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且富含维生素C，不仅可以补充因出汗流失的水分，而且还可以有效去胃火。

2、 冬瓜有清热、益脾、利尿、除湿的功效，夏日里也可以适当多吃一些，可以清炒，也可以切片煮成汤来喝。但是冬瓜性寒，体寒胃寒的人不易多吃，否则不仅去不了火，还会引起胃病。

3、 苦味食物最能降火，苦瓜就是最有效一种绿色食物，营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质，不仅可以去火，而且适当吃一些可以补充身体所需维生素，苦瓜一般多凉拌食用。

注意事项：

西瓜雪梨可以一起榨汁喝效果也很好，梨可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。