高温天气如何防止中暑？

概述

天气高温闷热，一些市民招架不住中暑入院，中暑患者大多表现出浑身肌肉疼痛，困乏无力等症状，绝大多数有高热的症状。怎么样才能防止中暑呢，下面介绍几个经验。

步骤/方法：

1、 保持室内的通风非常重要。保证一个空气清新良好的空间。不要一直开着空调，在空调关掉的间隙里打开窗户，让水汽进来冷气出去。

2、 及时补充水分。通俗的说就是多喝水。水对人体没有什么副作用，所以炎热的夏天多喝水吧。将流失的水分补充回来。尤其是大量运动过后或者呆在空调间里。

3、 尤其注意患有血管疾病的患者，这些患者是中暑的高危人群，经常给他们做身体的按摩，帮助排汗机能的恢复，一天可以多按摩几次，疏通身体的脉络和血管。能有效防止中暑。

注意事项：

不要小看中暑。不要以为中暑不是什么大病，其实中暑是会引起全身多器官衰竭的，所以一旦出现中暑的迹象，要尽早就医。