脑疲劳如何解决

概述

在这个快速发展的新时代，高科技逐渐占据着人们的生活，人们为了生存需要足够的劳动力，这样他们才不会被这个时代所淘汰，而正是由于这种高压的环境，使得很多人都出现用脑过度，出现脑疲劳的现象，那么面对脑疲劳我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 上班族整天需要面对电脑工作，那么需要在平时就有所注意，电脑显示器的高度要合适，应将屏幕的中心位置和使用者的胸部保持在同一水平线上，保持这种相对位置对改善使用者的坐姿也有帮助。

2、 电脑桌下的空间要充足，尽量大，让使用者的脚有足够的空间放置，不要把自己的电脑桌弄得乱糟糟的，环境好了，也有利于更好地工作。

3、 上班的人双脚的位置就摆放也会影响到身体的健康，尽量不要交叉双腿，最好是垂直的放下双脚，让双脚在地面有更正确的方式放置，因为如果双腿经常交叉的话，容易造成血液不流通，对身体有害。

注意事项：

不管生活压力有多大，需要给自己放松的时候就要果断的出去走走，因为暂时的休息是为了更好地工作！