早上起来面部浮肿的预防与治疗

概述

现实生活中有很多青少年都存在早起脸部浮肿这个问题，这个问题可大可小，从小的角度来讲，它非常影响青少年的美观形象，大家也都知道，青少年是非常注重自己的样貌，同时也会影响接下来一天的心情。从大的方面来讲这可能是疾病，可能是肾虚引起，尿病原因等等。

步骤/方法：

1、 针对这种情况 我们应该从平时的日常生活一一改善：不养成晚睡的习惯，晚上睡觉不适宜多喝水，保持脸部得清洁。因为脸部浮肿一般是因为新陈代谢紊乱或者是血脉不畅通引起的，还有反复性的挑食，暴饮暴食都会是身体的水分异常增加，会影响到面部。

2、 我们可以利用闲余的时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，因为这些方法可以促进血液循环，使身体畅通，自然可以预防浮肿，再有我们可以检查下肾，肾病会影响身体的各个部位的不协调工作，造成身体内部紊乱，小便大便的排出情况，小便大便不正常也会引起身体的浮肿。

注意事项：

切记：不吸烟不喝酒，不吃一些刺激性的食物 如辣椒等等。适当做一些户外运动。