女性如何抗击衰老？

概述

女性年龄超过30岁，就会遇到一个敌人，这个敌人会无情的把你的美丽带走，这个敌人就是衰老。所以，女性年过30，就要和衰老进行斗争。有些具有滋养润燥功效的水果能够有效的抗击衰老，是非常适宜的抗衰老的途径。下面我给您介绍的就是一些这样的水果。

步骤/方法：

1、 第一种水果就是柑橘：柑橘能够开胃理气、止渴润肺，能够有效的抗击皮肤衰老，所以，爱美的女性要记住，柑橘要常吃。但是，阴虚火旺体质者少食用。

2、 第二种水果就是苹果。苹果是美容佳品，还能减肥，能让皮肤润滑柔嫩。苹果是低热量的水果，营养成份很容易被人体吸收，苹果中还有大量人体离不开的有益微量元素。如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒的症状。所以常吃苹果能使皮肤光滑润滑柔嫩。

3、 第三种水果就是梨。梨能够润肺清心、消痰止咳。含有蛋白质，脂肪，等多种有益矿物质，多种维生素。能够降低血压、养阴清热。常吃会让你皮肤变好。

注意事项：

这些水果都有美容的效果，但不是主食，要适量，否则，也会适得其反。