得了消化不良怎么办好

概述

今天我妈妈做的蒸饺，我是最爱吃蒸饺的，一下子吃了十二个，晚上睡觉的时候我就开始难受了，睡不着觉，总感觉撑得不行，平躺还有一种想吐的感觉，折腾了半宿，后来实在受不了了，去了医院，医生给打了一个吊瓶，不到半小时，就感觉好多了，看来以后即使是再喜欢吃的东西也不能吃的太多，否则遭罪的时候在后面。

步骤/方法：

1、 可能是由于饮食习惯不当造成的消化不良，平常在饮食上要吃些易消化的食物，晚餐的时候不要吃黏性和太油腻的食物，平常的饮食要有规律性，不要吃过冷，过硬的食物。

2、 可能是由于最近压力过大引起的消化不良，自身总是处在紧张，焦虑的状态，影响了自身的消化功能，平常的时候可以多出去放松放松，像出去旅旅游，去海边看看大海，都能起到治疗的目的。

3、 可能是由于动力障碍引起的消化不良，一般还会伴有上腹发胀，恶心或者呕吐的现象，平常的时候应当多参加体育锻炼，每天吃完饭的时候，可以出去散散步，打打羽毛球等运动，能起到缓解消化不良的症状。

注意事项：

不可以酗酒，平常的时候可以多喝些酸的东西，像酸奶，苹果醋能起到促进消化的作用。