痛经怎么解决

概述

女人是多么能忍痛的生物，没生孩子前就要忍受大姨妈之痛，生了孩子又要忍受分娩之痛。那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，我们会不会太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经。

步骤/方法：

1、 要多喝水。经期时喝热的药草茶或热柠檬汁，红糖水是很有效的，要保持身体暖和能加速血液循环，并放松放松你自己的心情，也可在肚子上放上一个暖宝宝。可以有效减轻痛经。

2、 要相信痛经虽痛，但是完全可以治好的。首先生活要有规律，不要熬夜，要保证充足睡眠。其次，不用凉水洗头、洗脚。洗头后要用吹风机吹干头发，不要等头发自然干，这样会使体内的血液不流畅。

3、 要避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使我们的神经紧张，促成月经期间的不调。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。造成血块或者量会减少

注意事项：

我们要做美丽女，战胜痛经！用这些小妙招，我们就能轻松度过尴尬的大姨妈时期了。。