痛经呕吐应该怎样进行调理

概述

月经不调，痛经，是让众多女性痛苦不已的一件事情，我以前就有痛经的症状，并且还有些严重，有时候痛经都吃不下饭，还会出现呕吐的症状，很是痛苦，后来一个学医的朋友告诉我了几个调理的方法，之后我的病情就有了一些好转了，现在我就把这些护理经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1、 月经期出现痛经并且伴有呕吐的症状时，需要注意保持饮食要均衡，饮食应该清淡一些，少吃一些太甜或者或者太咸的东西，因为这样的食物会使你胀气而感觉胃里不适而导致呕吐，应该多吃一些水果、蔬菜、同时也要吃一些鸡肉、鱼肉等。

2、 缓解痛经呕吐的症状还应该在月经期要保持温暖，这也是缓解痛经比较有效的方法。因为保持身体暖可以促进血液循环，使肌肉放松，特别是痉挛以及充血的骨盆部位，起到很好的缓解疼痛的作用。

3、 此外还应该注意少吃一些含有咖啡因的食物，因为像巧克力、咖啡、茶中都含有很多的咖啡因，这样就会使人的神经变得紧张，从而就会导致月经期间的不适，并且咖啡所含的油脂会刺激小肠，所以对人体很不好。

注意事项：

缓解痛经呕吐应该多喝一些热水，或者白开水，可以小肚子放一个热敷袋或者热水袋，一次敷用十几分钟也比较好。