怎么改善头皮太油的情况

概述

我的头发长得特别快，而且很容易油，洗完头后第二天就会油光油光的，而且头发还一缕缕地贴在头皮上，很影响个人的整体形象，有没有更好的办法可以改善的呢。

步骤/方法：

1、 头皮出油多是因为头部分泌的油脂比较多，如果不是非常异常的情况下是可以自身改善的，在洗头的时候最好是选择一些去油较强或去头皮较强的洗发露，洗头时尽量不要用护发素。

2、 身体如果代谢异常的话也会造成短时间的头皮发油，这个时间就要重点调节自己的生活习惯了，要做到正规作息，不要熬夜，不要过量的抽烟喝酒，不要吃太多油腻的食物，多吃些水果和绿叶菜。

3、 另外，增强身体抵抗力也可以有效缓解头部出油的现象，所以要多加锻炼，有些年轻人吃完饭就一坐或一躺其实这是错误的，每天要保持四十分钟以上的运动，如打球，慢跑等。

注意事项：

头部出油也不要过度地清洗，会容易造成头皮的伤害。