如何抵抗热感冒?

概述

近日，各地高温持续,又适值暑假,所以一般家长都会选择带着小孩呆在家里，不愿意外出运动等。而且在家几乎也是时时开着空调。但是，因为长期呆在空调房内，冷热交替使得抵抗力变低，所以容易导致感冒。

步骤/方法：

1、 可以食用醋类饮料或醋饮料来预防热感冒。由于天气炎热，很多人每天不断地呆在空调房，同时拼命饮用冷饮，但就在这一冷一热的环境下很容易引起感冒、发热等呼吸道的感染疾病。并且，儿童的抵抗力比较低，如不引起重视很容易酿成大错。

2、 多数人在外出流汗过多后，暴食冷饮，洗冷水澡，长期呆在空调房内，极易引起热感冒。所以运动出汗后，不要喝冷饮，尽量选择喝冷开水，不宜洗冷水澡，应控制水温在20-40摄氏度以内，这样不仅可以解乏，更可以令全身心得到放松。

3、 很多人不重视热感冒。往往对热感冒采取冷处理的方式。如果感冒出现有高热、扁桃腺肿痛、畏寒、头痛等症状时，应及时就医，以免引起一些并发症，导致病情加重。

注意事项：

如因工作需要长期呆在空调房内，可把温度调低。最好将温度控制在27摄氏度左右。为避免干燥，可以在室内放一盆水。在饮食方面，多吃蔬果清淡食物，饮用醋类饮料也是不错的选择。