月经不调，可能由不良早餐习惯引起！

概述

早餐要吃好，只是众所周知的，现在的一些朋友却为了贪图早上多睡它十来八分钟而放弃早餐饮食，或者只是胡乱的吃个面包充数，这是对自身健康很不负责的做法，应受到强力的谴责。对于女性朋友，不吃早餐，早餐营养搭配不均衡都可能引起月经不调的问题。

步骤/方法：

1、 医学调查表明，女性不吃早餐同月经不调相关性极大。在寒冷冬天，很多女性抵抗不了温暖被窝的诱惑，放弃早餐，却不知，这种做法，使得人体的能力鞥家不足，相反，会使得盆腔的血管收缩，性器官功能紊乱，导致失调。

2、 就算是为了减肥，减少早餐食物的摄入，却因为一天的能量营养所需供给不足，导致一整个上午精神不振，排泄不规律，其实，月经期女性子宫内膜增厚出血导致营养流失，如果不做到早餐的摄入补充，那会对身体造成不可逆的伤害。

注意事项：

爱美是女性的天职，当许多时候健康显然要比雅观更为重要，因为只有强壮的体魄才让人看起来感觉才更有精神气，所以放弃早餐，最终致使月经失调显然是不可取的。