如何防止夏季空调病

概述

自从空调发明并在人们生活中普及以来，度过炎炎夏季就舒服多了，可随着我们对空调的依赖逐渐加深，已经到了缺其不可的地步，过度使用空调引发的一些疾病也如影随形。那么我们该如何避免更多的空调病缠身呢？

步骤/方法：

1、 空调使用过程中，气温不宜过低，一般与室外温度温差不超过10℃，一般来说，保持在26℃最适宜。尤其是夏季夜晚睡觉的时候，更加不要贪图凉爽将温度调至最低，谨防感冒。

2、 其次，当冲完凉后，不要急于进入空调房内，先将身体上的水擦拭干净。尤其是洗完头发以后，最好头发干透再进入空调室，以免引发头痛。还有一种情况，当大汗淋漓时进入空调室也不可取，需将汗液擦干再去吹风，尤其不要直接立于空调出风口处。

3、 空调长期开放时，需要注意空气质量，不要在房内抽烟，一般每过两个小时，需要将窗户打开换气。我们长时间呆在空调房内，需要注意保暖，尽量穿着覆盖膝盖、手肘部位的衣服，防止关节病。

注意事项：

空调确实能较快解暑，但自然风降温对人体更有益，长期呆在空调房内的人可以在早晚温度较低的时候出去运动运动，加强身体锻炼，最大限度的减少空调病。