睡觉时手脚发麻怎么办

概述

手脚发麻是血液流通不畅而引起的，手脚局部血液不足而出现发麻的现象。手脚发麻是人们日常生活中经常会出现的症状，比如怀孕、错误的睡姿都会引发，一般情况下，会在短时间内消除，如果时间长了，都不消除，就要去医院检查了。

步骤/方法：

1、 首先注意一下自己的睡姿：一般血液不畅通也会形成麻木,可能是由于睡姿引起的.如果长时间这样,应到医院检查一下。全世界，有百分之六十的人喜欢仰卧，这是最好的睡姿，有百分之五的人喜欢俯卧，这对腰椎不好的人有用，左侧卧，容易使人翻来覆去，这是不好的，右侧卧，会压迫心脏，也是不好的。

2、 其次要注意休息，多运动：有时候少休息，少运动，身体虚弱，常坐办公室不动的也会引起手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑跑步，注意休息。

3、 最后要注意是否得了疾病：手脚发麻一般都是病因引起的，比如中风偏滩、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病，这些都是常见的手脚发麻的原因。

注意事项：

睡觉仰卧为好，多运动，注意休息，长时间发麻，就前往医院检查。