怎样预防胸闷气短

概述

很多人有时候觉得呼吸费力或气不够用，影响心情，轻点的觉得没什么，严重觉得难受，总觉得有东西压着胸口，喘不过气来，这也提示着身体有什么疾病的征兆，跟大家分享一下如何预防胸闷气短，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 在生活中要注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。平时要多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、 咱们为了身体健康最好不要抽烟，也要避免吸二手烟，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。

3、 当出现胸闷气短的时候可以按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴。

注意事项：

平时要保持乐观的生活态度，咱们女人应该大度一点，为了小事发脾气，受伤的可是自己哦。