老年人需要怎么做才可以长寿（2）

概述

在上一篇经验里面我们为你讲了一些可以帮助老年人更加健康长寿的方法，下面我还有一些也有很大的好处可以分享，下面我来慢慢的讲给大家听听，希望我说的方法可以更好的帮助到你，是你变的更加的健康，更加的长寿。

步骤/方法：

1、 我们可以选着在每天的早上或者晚上空气好的时候联系深蹲。这样可以帮助我们预防摔倒的出现。平常的时候还需要多进行园艺活动，就是种种花，种种草，帮助我们陶冶情操。

2、 还有就是可以在每天的饮食上面加上一点洋葱。洋葱可以使我们更好的预防结肠癌等各种肠道疾病。或者晒晒太阳，可以补充使我们的细胞变得更加有活力，比吃补品更有效。

3、 作为一个老年人，我们应该培养自己幽默的气质，经常的消可以帮助我们的血液循环的更加好。而且有时候我们可以多喝孩子一起玩，使我们的心态变得更加完美。

注意事项：

不要随便的使用一些药物，我们要让自己有一个良好的生活习惯。