夏天如何预防偏头痛？

概述

快捷的生活节奏使现在很多人都有不同程度的偏头痛，尤其在夏季，气温升高，室内外温差大，更加容易引发头痛，我就分享几个小方法预防偏头痛。

步骤/方法：

1、 第一，忌在烈日下暴晒，强烈的紫外线会极大地伤害我们的脑神经，强光可以直接导致我们的头痛发作，在夏季光照较强时间段尽量减少户外活动，如需外出，应注意佩戴墨镜、遮阳帽等进行保护，避免强光照射。

2、 第二，不要长时间面对电视或电脑电视、电脑的辐射很大，电脑已经成为现代社会中人们学习、工作、交流、娱乐必不可少的工具，如果我们经常性的长时间面对电脑或电视屏幕，很可能诱发头痛。长时间的用眼疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，导致头痛。

3、 第三，不要食用过多的冷的食品如冰激凌或冷饮。医学研究表明，当人吃冰激凌或冷饮时，舌和口腔黏膜在冷刺激的作用下，就容易滋生细菌，感染身体内部。这种消暑方式却往往很容易引起头痛的发作。

注意事项：

晚上洗完头发尤其是女性头发较长，不能直接入睡，应该把头发吹干