女人月经期间如何调养身体

概述

月经对于女孩子来说都是非常辛苦的，每天都要忍受的剧痛工作，那对于平时来月经，需要如何调养自己的身体呢？

步骤/方法：

1、 梨子红糖茶不晓得大家以前有没有吃过，可以到超市买一个新鲜的雪梨，然后将其洗干净，用榨汁机将梨子榨汁，最后把梨子汁过滤出来，最后加入20g的红糖，加一定量的开水，搅匀，即可食用。

2、 茉莉花茶，大家应该经常喝这款饮料，不知道有没有吃过自己做的呢？我们可以去药房选那种带有清香的茉莉花，然后用过滤包转好，根据自己的口味来进行量的搭配，喝的时候还可以加点蜂蜜进去；它的主要功效是能补血、美肤，对于那些月经不调的症状能起到很好的缓解作用。

3、 去药房买干的姜、红枣5到10粒、红糖20克。然后把干姜和红枣弄干净，干姜切碎末，红枣，把红糖加进去熬二十分钟。它具有温经散寒功效。适用于寒性痛经，减少脸上的黄褐斑。

注意事项：

月经对于女人来说都是比较痛苦的，所以要注意调养好自己的身体。