抑郁症该如何防治？

概述

当今社会人们工作生活压力巨大，很多人开始出现了不同程度的抑郁症。抑郁症可大可小，我们不能忽视它们，要及时治疗，才能避免病情进一步扩大。

步骤/方法：

1、 对付抑郁症，我们要重在预防，保持良好的身心健康。当我们感到压力巨大时，可以约上三五好友出来谈谈心，或者外出散散步，不要将压力闷在心里，这样长期如此不仅会导致心理问题，还会导致身体健康出现问题。

2、 然后就是我们的生活要规律，饮食作息要合理，尽量多参加锻炼活动。锻炼是一个很好的缓解压力的办法，每次锻炼完，我们在出一身汗后，往往可以将那些压力烦恼等都一扫而空。

3、 最后就是对那些患有抑郁症的患者，最好上医院及时与心理医生交流，将病情控制在一定范围内，避免病情的加重。

注意事项：

抑郁症重在预防，我们要多多锻炼，合理作息，避免抑郁的发生。