夏季一些不良习惯容易引发肠胃疾病

概述

现在在中国有着越来越多的人患有肠胃疾病，使得中国已经成为“肠胃病打过”，而且肠胃疾病也会引发胃癌。所以我们一定要保护好自己的胃。那都有什么不良习惯需要我们注意的了？

步骤/方法：

1、 在现代生活和工作中，节奏越来越快，不少人群因为工作原因或者其它的原因，经常三餐不定，经常一顿饱一顿饿，很不规律。这样很容易导致胃病。所以一定要给肠胃一个固定的时间表，才能呵护好自己的肠胃。

2、 对于抽烟喝烈酒的人一定要注意，香烟中的尼古丁会随着你吞吐的烟雾进入到消化道中从而刺激胃部，会使的胃部缺血、缺氧、痉挛等症状会容易造成胃溃疡。喝酒会增加胃部的血流量，饮酒过量或者严重时会引发胃部充血、糜烂和出血。

3、 在这个快节奏的时代，很多人在吃早餐时都是在路上解决，中饭更是边看电脑边吃饭。但是这样会使的胃部不适。因为胃部进行消化是一个很繁重的工作，需要充足的血液供给。如果这个时候分心做别的事情，会降低胃部消化能力。所以平时饮食一定要专心进食。

注意事项：

喜欢吃辣的朋友还是要克制下自己，虽然吃辣可以供给人体有益的物质，但是过度的吃辣会使胃部消化液过多，会使得肠胃黏膜水肿、充血、肠胃蠕动剧增。