夜间磨牙怎么办

概述

你身边一定也有夜里磨牙的家人和朋友吧，这种有意识无意识的磨牙习惯就是磨牙症，一般发生在夜晚睡觉的时候，关于磨牙症你了解多少呢，怎么治疗磨牙呢？下面分享一些小经验。

步骤/方法：

1、 磨牙一般都和脑的功能状态有关，如果人过于紧张或兴奋，入睡后就会引起咀嚼肌收缩从而引起磨牙。有人会通过磨牙或者咬牙来发泄情绪，如果这样养成习惯，就会在大脑皮层形成一个兴奋区，一旦精神紧张时就会条件反射般的磨牙。

2、 牙齿如果排列不整齐的人，他的咀嚼肌也不正常，在夜间睡觉的时候，咀嚼肌就会无意识的收缩从而会磨牙。咬合有障碍的人也会通过牙齿的磨动来消除咬合障碍。

3、 一些寄生在肠道内的寄生虫所产生的毒素也会刺激肠道，同样会引起咀嚼肌的收缩导致磨牙。所以磨牙的人平时一方面要保持正常的情绪，牙齿不好的要及时矫正。

注意事项：

注意调节情绪，尽量不要太过紧张或刺激。平时尽量不要有刻意咬牙的习惯。