脚部总是痉挛怎么办

概述

最近一段时间不知道是怎么了，脚部总是痉挛，而且不管在什么时候就会突然发作，让我特别难受，平时应该怎么护理才好呢？

步骤/方法：

1、 脚部容易痉挛有可能是受凉所导致的，即使是在炎热的夏季，也会因为睡觉的时候开着空调露出脚而导致脚部受凉，所以一定要注意脚部的保暖工作，在空调屋里面一定要穿上袜子。

2、 不好的生活习惯会导致脚部痉挛的情况，尤其是现在很多人，包括女生也会经常坐着的时候翘着腿，这样很容易导致脚部的血液循环不好，出现脚部痉挛的现象，所以一定不要翘着腿，不要长时间坐着。

3、 脚部其实是个很脆弱的器官，上面的穴位又很多，所以，要经常按摩才能促进血液循环，而且在每天晚上如果经常拿一些热水泡脚，再进行按摩，还可以帮助睡眠。

注意事项：

脚部如果经常出现痉挛对身体的危害会很大，一定得重视才行。