夜晚洗头多忌讳！

概述

之所以想跟大家分享关于夜晚洗头的一些健康常识，是因为前段时间有一个新闻说一个白领因为生活习惯不健康导致的猝死，这其中就包括了夜晚洗头后倒头便睡的不良习惯，或许是迫于工作压力大，休息时间少，又或许有其他的原因，但夜晚洗头的的确确有许多要注意的地方。

步骤/方法：

1、 要知道最大的问题就是在洗完头之后没有给予足够的时间干发，因为人每时每刻都在进行着新陈代谢，为维持身体的体温，经血液将产生的热量传递到全身的细胞上。

2、 但要注意，人的身体还有一个体温调节的机能，对于身体抵抗力弱的人，像年长者，其自身调节体温的能力会比较弱，身体容易因为局部受寒而感冒，问题是，但我们用热水洗浴之后，温热作用下，我们头皮的毛细血管会扩张，随着头发逐渐变干，会带走头皮细胞的热量，从而使血液流量减少。

3、 这样的结果，会使得上呼吸道感染，同时各种致病细菌会不约而同的集聚，致使感冒的问题出现。所以临睡前洗头要特别注意了，很多小问题都在这些不经意的习惯中产生。

注意事项：

对于一定要睡前洗头的，那就要确保头发能变干，用吹风筒把头发吹干才睡觉，这样才不容易感冒，总之要特别注意不要养成湿发睡觉的习惯。