养胃的蔬菜有哪些？

概述

现在的很多因为工作忙，不按时吃饭，导致胃肠疾病的发生，那么我们就应该更要注意养胃了，其实很多的蔬菜也有养胃的功效的，下面我来告诉大家几种可以养胃的蔬菜吧。

步骤/方法：

1、 第一种就是红薯了，它具有养胃去积的功效，红薯性平味甘，能补脾益气，它富含纤维素，有助于肠胃的消化功能。

2、 第二种就是南瓜了，南瓜它具有排毒护胃的功能，含有丰富的果胶，可以起到帮助我们排出肠道的有毒物质，包括重金属，铅等，能很好的起到排毒的功效。果胶还能保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。

3、 第三种就是胡萝卜，胡萝卜里丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，有明目养神，增强抵抗力的功效，在中医上它有下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食的功效。

注意事项：

胃是身体中很重要的一部分，胃好了胃口才会好，胃口好了身体才会好，我们一定要保护好我们的胃。