提高男人记忆力的几件小事

概述

人到中年万事休，男人一过30岁，记忆力往往就会逐渐减退，昨天说过的话也许今天就想不起来了，如何拯救男人的记忆力？下面就和大家分享几个小方法。

步骤/方法：

1、 不妨经常转动一下眼珠子。尤其是眼球左右转动，可有效提高男人的记忆力，可让大脑的左半球和右半球相互沟通，对重新勾起男人的记忆非常重要，效果比吃某些保健品要好得多。想不起某件事情的时候，如果男人能够将眼珠子来回转动30秒，也许就能很快记起来。

2、 不妨经常练习蹬脚。脚底穴位最多，分布有大量的神经末梢，所以有人将脚称为人的“第二心脏”，经常蹬蹬脚，不仅有助于男人下肢的血液流动，还能起到调节男人的神经活动、延缓衰老的作用。

3、 最简单的锻炼方法是聊天，当然，值得是口头聊天，而不是QQ聊天，经常与别人说话聊天能锻炼人的大脑，对于增强记忆力有非常大的帮助。

4、 多吃蓝莓叶有助于增加男人记忆力，引用蓝莓果汁是不错的选择。

注意事项：

以上几种虽然是小事，但如果能坚持不断就很了不起了。