足踝受伤了，怎么办？

概述

现在户外活动越来越多了，像篮球、足球、登山…等这些运动都需要用到脚，如果脚受伤了那该怎么办，所以要保护好脚，足踝至关重要。如何做呢？小编有话要说

步骤/方法：

1、 足踝可能会有浮肿。其实很多人的浮肿都出现在下半身，建议大家每天洗澡，以及做定量的运动，可以帮助加快你的血液循环，加速排汗，足踝的浮肿就会消去。

2、 脚踝可能会起包。因为走路，或则运动例如打篮球的关系，脚踝容易被扭伤，而这时候就应该擦红花油、云南白药等药，又或则冰敷一下，每天三次冰敷，相信会好的。

3、 足踝关节突起。这时候这种情况不能够被无视，应该及时擦伤红花油、活络油等舒经缓血的药物，然后及时上医院就诊，以免落下病根，难以救治。

注意事项：

不论是脚的哪一个地方受伤了，都不行还小视，因为脚报废了就影响着生活。