消化不良应该如何预防、

概述

消化不良似乎是我们经常会得的一个症状了，这样的疾病是由于自身的胃部消化不好导致的，平常对于饮食和胃部护理一定要小心的调养，那么预防的方法也是有很多的。

步骤/方法：

1、 民以食为天这句话说明我们对于饮食的要求是很大的，平常我们的饮食是很容易得病的，平常吃饭一定要注意不要暴饮暴食，或者一直饿的，对胃部的消化都不好。

2、 饮食上的禁忌是很多的，尤其是吃了什么伤害胃部的食物的时候，我们就会引发胃部的各种疾病了，尤其是不能吃油腻，刺激，生硬的食物，多吃一些助于消化的食物才会预防。

3、 平常保证我们的水分和胃部的保暖，多喝热水的话，对于我们的胃部消化和保暖都是有好处的，平常还可以帮助通畅肠道和清理垃圾的功能。

注意事项：

一定要多运动自己的胃部，睡觉还可以按摩一下。