孕妇记忆力下降怎么办呢

概述

怀孕的时候，好像有许多孕妇会出现记忆力减退的情况，当初我怀孕时好像也是有点轻微的记忆力不好，经常忘东忘西的，昨天的事情有时候今天就忘记了。那么，准妈妈们遇到了这种情况，该怎么办呢？下面我给大家分享我的经验。

步骤/方法：

1、 怀孕的时候经常不容易入睡，这样对记忆力不好，可我们又不能吃安眠药，就只能借助其他方法了。白天的时候尽量少睡，不然晚上很可能会没有睡意，也可以睡前做一些舒缓身体的运动，或者是泡一个舒服的温水澡，这些都有助于睡着，从而使我们的记忆里不会紊乱。

2、 保持好的心情不仅对宝宝好，还对妈妈们的大脑记忆力有很好的帮助，还有，远离香烟，甚至是毒品，这些对孕妇的记忆力破坏性很强的，所以不仅孕妇不能吸烟，身边的人也不要吸烟，做到一丝烟味都没有最好。

3、 我们经常在给宝宝做胎教时，会放一些有益宝宝身心的音乐，其实孕妇也应该听一些轻音乐，不仅可以促进我们的脑部血液循环，还能减轻我们的压力，宝宝和妈妈一起听很好哦。不过在选择音乐时，千万不要选哪种快节奏的音乐，那样反而会使我们的心情紧张。

注意事项：

记忆力下降时不要慌张，尽量让自己的情绪稳定，不要手足无措。