经常做这些可以让你在床上绝对凶猛

概述

性功能不好的男人最害怕的就是晚上和妻子一起躺在床上，其实性生活并不是那么的可怕，只是一门体力活而已，今天我给大家推荐几种可以让你拥有完美性生活的运动吧！

步骤/方法：

1、 俯卧撑——大家都知道俯卧撑需要用手臂支撑，所以经常做他能增加我们手臂，肩膀和腹部肌肉的力量。能让我们减掉讨厌的大肚腩，拥有坚实和性感的腰腹，在性交时，当采用男性在上位的体位时，腰腹部的力量就非常的重要，你的所练就有用处了。

2、 卧举——在做卧举健身时，能增加我们胸部，肩膀肌肉的力量，在性爱时女性会感觉到你性感的胸肌，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。

3、 凯格尔运动——凯格尔运动可以在锻炼到持股尾骨肌，就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉，对于男性来说经常做这项运动，可以让你掌控着射精的肌肉，从而达到增加性交持久的目的，让你和你的另一半得到更大的性爱满足。

注意事项：

拥有强健的身体是拥有完美性生活的前提和保障，建议男士多做运动。