如何健康吃鸡蛋而又营养

概述

相信不少人觉得，吃鸡蛋补充营养，其实鸡蛋也要有正确的吃法，吃多了就不是补充营养这么简单这么好了，吃多了会对身体带来不适。容易高血压哦。

步骤/方法：

1、 鸡蛋，很营养的一个词汇，看到了让人想吃，还有各种做法，最简单的煮鸡蛋。人的身体一星期只能吸收四颗鸡蛋的营养。吃多了反而还会引起身体不适。

2、 很多人靠老李赚钱的人，身体虚弱的人，还有就是做月子的人们，每顿都要是三四个鸡蛋，鸡蛋吃多了还会高血压哦。。。有高血压的妈妈们医生应该都有说不要吃鸡蛋了。

3、 鸡蛋要适当的食用，不要每天都吃两三个，浪费是小，伤身是大，可以适当的将四颗鸡蛋搭配来吃~~这样身体才能更好地吸收。

注意事项：

不要将煮熟的鸡蛋放在凉水里边泡，待它自己降温再食用。