夏季防暑排毒吃什么好？

概述

夏天天气炎热，有不少人都会出现中暑的情况，所以提前防暑就显得格外重要了，而且很多人由于天气的原因，食欲下降，那么夏天吃什么好呢？

步骤/方法：

1、 首先是多吃苦瓜，很多人不喜欢吃苦瓜是因为它太苦了，但是不得不承认苦瓜的降压效果是非常显著的，而且经常吃苦瓜还美容养颜降低中暑的几率，营养非常丰富。

2、 其次是鸭肉，鸭肉能够在一定程度上降温减压，而且鸭肉里面含有非常丰富的蛋白质、脂肪等等，能够帮助人体快速的补充能量，但是鸭肉不适合体内寒气重的人吃，因为鸭肉本身就有寒气。

3、 最后是西瓜，西瓜可以说是夏天最受欢迎的水果了，因为西瓜里面含有大量的水分，不仅能够帮助人补充水分，还能够帮助人降温，夏天的时候来一块西瓜是最好不过的了。

注意事项：

夏天出门之前还要做好防晒工作，光靠这些食物是远远不够的。