对付脂肪肝该如何防治？

概述

如今，随着社会的进步，人们的生活水平也日渐提高。虽然生活好了，可带来的问题也不少，比如越来越多的人患上了脂肪肝。对付脂肪肝，我们该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 首先就是三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，尤其是早餐更好吃，现在很多人为了节省时间把早餐省了，这种做法是不可取的，不吃早餐不仅会给你的胃部带来一系列问题，还会造成脂肪肝的形成。

2、 另外就是要多吃些新鲜蔬菜水果，不要每餐都大鱼大肉，动物的内脏要尽量少吃，因为这些食物含较高的胆固醇，是造成脂肪肝的首要因素。平时我们可以多喝点水，有条件的朋友可以在家里榨点果汁喝，这样也能对脂肪肝其一个很好的防治作用。

3、 最后就是要多运动，生命在于运动，适当的锻炼身体可以增强我们的体质，加快新陈代谢，排出体内的有毒物质。

注意事项：

脂肪肝我们要重在预防，尽量保持饮食的健康，积极锻炼。