怎样才能养好肾。

概述

生活中的疾病有很多，大多数人都不知道该怎样才能保护好我们身体的各个器官。那么我们要怎样才能保护好我们的肾，不让她受伤呢？

步骤/方法：

1、 双手紧握是一个很简单的动作，但是这个动作却能够保护我们的肾，我们可以把大拇指放在我们的掌心，然后用力握住，不管在任何时候这个动作都能做，还能巩固我们的精气神。

2、 我们平时走路的时候都是前脚掌着地之后再让后脚跟着地的，我们可以试着反过来做，这样就能够刺激我们肾的穴位，可以保护我们的肾，还能防止骨质酥松哦。

3、 我们的肾是在后背肚子旁边的两侧，我们可以双脚交叉坐在床上，然后用手努力的搓，让手发热，然后放在我们的后背的两侧，这样能够让我们的肾保持温度，还能促进身体的血液循环。

注意事项：

平时要多注意肾的保护，多喝水防止肾结石，养成良好的饮食睡眠习惯。